Głównej zawartości

8 tygodni

To program Narodowego Funduszu Zdrowia opracowany przy współpracy z Ministerstwem Zdrowia i Warszawskim Uniwersytetem Medycznym zachęcający do aktywności fizycznej, przynoszącej nieocenione korzyści dla zdrowia!

Program składa się z cyklu filmów z treningami publikowanych co wtorek na kanale Akademia NFZ https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA , a także materiałów poradnikowych i edukacyjnych publikowanych na stronie https://akademia.nfz.gov.pl/
Program treningowy 8 TYGODNI DO ZDROWIA to zestaw treningów o narastającej trudności dla osób, które nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy odpowiedzieć na 7 pytań zawartych w kwestionariuszu PARQ dostępnym na stronie Akademia NFZ - https://linkd.pl/aers
Na stronie Akademia NFZ znajduję się także test Coopera, dzięki któremu można sprawdzić swoją obecną kondycję fizyczną korzystając z jednej z dwóch wersji testu – biegową - https://linkd.pl/aerr lub marszową - https://linkd.pl/aerk
Zapraszamy również na FB Akademii NFZ. Dołączanie do zabawy: zamieszczając na swoim fanpage hasztag #8TygodniDoZdrowia i korzystając z nakładki na zdjęcie profilowe - https://linkd.pl/ae9p
Przydatne linki projektu #8TygodniDoZdrowia:
• Film startowy: https://youtu.be/TQVZyvArdjc
• Strona Akademia NFZ: www.akademia.nfz.gov.pl
• Kanał YT Akademia NFZ: https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA
• Fanpage Akademia NFZ: https://www.facebook.com/akademianfz/

0
0
0
s2sdefault